「最近、鏡を見ると肩の高さが違う気がする」「デスクワークで首や肩がつらくて仕方ない」そんな悩みを抱えていませんか?
体の歪みや姿勢の崩れは、日常生活の中で少しずつ進行していきます。
気づいたときには、痛みや不調として現れ、仕事や家事に支障をきたすことも。
那覇市小禄にあるサプライズ整体院では、バキボキしない優しい施術で、体の歪みを根本から整えています。
オーストラリア国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、最適なアプローチを提案。
施術前後の変化を写真で確認できるので、効果を実感しやすいのが特徴です。
この記事では、実際に来店されたT様の施術例をもとに、体の歪みがどのように改善されていくのか、詳しくご紹介します。
デスクワークで悪化した姿勢の歪み
2週間ぶりの来院で見えた変化
T様は前回の施術から約2週間が経過し、再びサプライズ整体院を訪れました。
初回施術後、自宅でのセルフケアとして特殊なリングを使ったケアを続けていたとのこと。
「手につけていたバランスリングはすぐに切れてしまったので、足に集中して使っていました」とT様。
バランスリングは4〜5日で使えなくなったそうですが、その間の効果は確かに感じられたようです。
施術後の翌日には一時的に筋肉痛のような痛みが出たものの、火曜日からは痛みが完全になくなり、体が軽くなったと話されていました。
ただし、年末の繁忙期で仕事が立て込み、長時間のデスクワークが続いたため、再び首や肩に違和感が出てきたとのこと。
「ここ3日ぐらい、右肩か首のあたりに痛みが出てきて」とT様は説明します。
前回とは別の場所に痛みが出ているということは、体全体のバランスが少しずつ変化している証拠でもあります。
年末の仕事で蓄積した疲労
T様の仕事は12月が特に忙しく、クライアントの予算消化のために案件が集中する時期。
通常なら3月末が締めですが、クライアント側の都合で12月末締めとなるため、この時期は土日も休めない状況が続きます。
「28日からやっと休みに入るので、それまでの辛抱です」と苦笑いされていました。
長時間のパソコン作業は、首や肩、背中に大きな負担をかけます。
特にT様のように、姿勢の歪みがある状態で長時間同じ姿勢を続けると、特定の筋肉に過度な負担が集中してしまいます。
前回の施術で下半身のバランスはかなり改善されていましたが、上半身、特に胸郭周辺の調整が次の課題となっていました。
施術者は「下半身が緩んでくると、次は上半身、首からおへそあたりまでの胸郭に変化が起きてくる時期です」と説明。
今回の施術では、この上半身の調整に重点を置くことになりました。
痛みの変化が示す体の回復過程
「痛みの場所が変わるのは、良くなっている証拠なんです」と施術者は言います。
体の歪みは全身でバランスを取っているため、一箇所が改善されると、次に別の箇所が調整される必要が出てきます。
これは体が本来の正しい状態に戻ろうとしている過程であり、決して悪化しているわけではありません。
T様の場合、初回は腰や骨盤周辺の痛みが主でしたが、今回は首や肩に症状が移っています。
これは下半身のバランスが整ったことで、上半身の歪みが顕在化してきたということ。
施術の進行段階としては、予想通りの展開だと施術者は説明します。
「だいたい1週間から2週間で下半身の痛みが落ち着き、2週間から2ヶ月の間に上半身の調整期間が来ます」
T様は今まさにこの上半身調整期に入っているところでした。
姿勢チェックで明らかになった体の状態
前回からの改善点を確認
施術は毎回、詳細な姿勢チェックから始まります。
鏡の前に立ち、くるぶしの位置を基準に、体のバランスを細かく確認していきます。
「だいぶネジレが取れましたね。いい感じじゃないですか」と施術者が声をかけると、T様も「いいですかね?」と少し驚いた様子。
前回と比べて、明らかに骨盤の左右のねじれが改善されていました。
ただし、上から見ると、まだ左側が少し前に出ている状態。
「右が出ている感じがする」とT様が言うと、「左なんですよ。こっちが出てるんですね」と施術者が修正します。
自分では右が出ていると感じても、実際には逆だったというのは、体の感覚と実際の状態にズレがある証拠。
これは長年の歪みによって、脳が誤った体の認識を持っているためです。
肩の高さの違いと首のねじれ
次に肩の高さをチェックすると、左肩が下がっていることが確認されました。
「本当だと思うんですけどね」とT様が自分の肩を触りながら確認します。
肩の傾斜を見ると、左右で明らかに角度が違います。
さらに首のねじれもチェック。右にねじれている状態で、これが右肩と首の痛みの原因になっていました。
「大げさにやると今の状態ですね」と施術者がデモンストレーション。
左側が下がり、右側に首がねじれている状態を見せられると、T様も「なるほど」と納得の表情。
肩の巻き込みもチェックすると、右肩が特に前に巻き込んでいることが分かりました。
「結構、曲がってますね」と施術者。
デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨が外側に開き、肩が前に巻き込んでしまいます。
これが肩こりや首こりの大きな原因となります。
理想的な姿勢との比較
施術室には、理想的な姿勢を示す骨格模型が置かれています。
「この模型をチラ見しながら」と施術者が促すと、T様は模型と自分の姿勢を見比べます。
横から見た理想的な姿勢では、くるぶし、膝、太ももの骨の出っ張り、肘、肩、耳が一直線に並びます。
しかしT様の現在の姿勢では、膝が前に出て、太ももの骨の位置がくるぶしより後ろにあります。
「このくるぶしから真上に来なきゃいけない。そうすると、後ろなんですよ」と説明を受け、T様は「本当だ」と驚きます。
さらに上半身は、本来ならくるぶしから一直線上に肩と耳が来るはずですが、首が前に出ている状態。
「めっちゃめちゃ倒れそうですもんね」とT様がつぶやくと、「スライスとね、これがだから模型と一緒だったり」と施術者が補足します。
理想的な姿勢を意識すると、今まで使っていなかった筋肉を使うことになるため、最初は不安定に感じるのです。
上半身の歪みを整える施術
肩甲骨周りの筋肉をほぐす
施術はまず、横向きに寝た状態で肩周りからスタート。
「今は右肩が出てますから」と施術者が説明しながら、肩甲骨周辺を丁寧に触診していきます。
「いろんなところが出ますんで、気にしないで」と声をかけながら、凝り固まった筋肉を探していきます。
T様は「やってもらった2日後から1週間くらいは、本当にめちゃめちゃ調子良かったですよ」と前回の効果を実感していた様子。
施術者が特定のポイントを押すと、「痛いですね」とT様が反応。
「触られるとね、痛みが出ますからね」と施術者が説明します。
長時間動かしていない筋肉は、触られただけでも痛みを感じることがあります。
これは筋肉が硬くなり、血流が悪くなっているサイン。
「自分の体を自分で分かるので結構速いと思います」と施術者が言うと、T様は「本当に分かるんですよ」と答えます。
体の変化を自分で実感できる人は、セルフケアも効果的に行えるため、改善のスピードが速くなります。
首の痛みの原因を特定
「問題が右ですね。首が若干痛みと肩があるですね」と施術者が確認すると、T様は「そうですね」と答えます。
首の痛みの原因は、首そのものではなく、肩から首にかけての筋肉の緊張にあることが多いです。
「首ですね。これ、ここからここにつながっている筋肉で、これがギュッと縮むと首痛くなるんですよ」
施術者が説明しながら、該当する筋肉を触っていきます。
「寝違えてるのかなと」とT様が言うと、「寝違いはね、もともと首も動かないんで」と施術者が訂正します。
本当の寝違えであれば、首がほとんど動かせない状態になります。
T様の場合は動かせるので、寝違えではなく首こりだと判断されました。
「ああ、ヤバいっすね」とT様が痛みを訴えると、「ディスクワークやってる人はそこはもう間違いなく痛いです」と施術者。
特に頭に近い部分が硬くなっている場合は、眼精疲労が強いことを示しています。
さらに悪化すると頭痛が発生することもあります。
背骨の調整で神経の流れを整える
「脳みそから背骨の中に神経が入っているんですね」と施術者が説明を始めます。
脳に近い首の頸椎が曲がっていると、神経圧迫が起きて、腰や足の方まで痛みが広がることがあります。
「そもそも下半身の関節センサーが壊れたことによって、そっちまで影響は及ぼしている」
つまり、足元の歪みが骨盤、背骨、首へと連鎖的に影響を与えているということ。
だからこそ、痛い場所だけを治療するのではなく、足元からしっかりと整えることが重要なのです。
「足、骨盤、股関節。そうなんですよ。土台なんでね」と施術者が強調します。
人間は二足歩行なので、足の状態が全身のバランスに直結します。
「やっぱり人間二足歩行だから、足やらない整体とかはありえないんで」
足を整えずに上半身だけを調整しても、すぐに元に戻ってしまうのはこのためです。
特殊なリングを使ったセルフケア
足指バランスリングの効果
サプライズ整体院では、施術と並行して、自宅でのセルフケアも重視しています。
その中心となるのが、足指に装着する特殊なゴムバンド、通称「足指バランスリング」です。
「透明なバンドをやっている時、地面がちゃんとくっついている感じがあります」とT様が感想を述べます。
「すごいすごい、それがわかる人はね、すごい」と施術者も驚きの様子。
多くの人は、足の外側だけで体重を支えるガニ股歩きになっており、親指側が浮いています。
バンドを装着することで、親指の付け根部分がしっかりと地面につき、足全体で体を支えられるようになります。
「親指側で浮いてますね。親指の下あたりですかね、この部分がちゃんとくっついてある感じがしている」とT様。
この感覚こそが、正しい足の使い方ができている証拠です。
「ずっと新鮮な感じだったんですけど、途中から消えていって、なくなって」
バランスリングが劣化して効果がなくなると、また元の歩き方に戻ってしまうため、定期的な交換が必要です。
なぜバンドが効果的なのか
「このクロパッドは本当に真っ直ぐというか、ちゃんと地面を見る」とT様が実感を語ります。
バランスリングをつけることで、足指が正しい位置に保たれ、足裏全体で地面を捉えられるようになります。
これにより、体の重心が安定し、骨盤や背骨の歪みも自然と改善されていくのです。
「見た目が怪しいからね。なかなか浸透しないという」と施術者が苦笑い。
確かに、足指にバランスリングをつけるだけで体が変わるというのは、一見信じがたい話かもしれません。
しかし「付けた人しか分からないじゃないですか」と施術者が言うように、実際に使ってみると、その効果を実感できます。
「僕も職場の人に、今こんなのを付けて、手順だけ見せたんですけど、本当にこんなので治るの?」とT様が職場での反応を教えてくれました。
周囲に勧めても、なかなか信じてもらえないため、「自分だけ治ればいいと思います」と施術者は笑います。
実際、ホームページを見て納得した人だけが来店し、効果を実感しているのが現状です。
日常生活での意識改善
バランスリングの効果を最大限に引き出すためには、日常生活での意識改善も欠かせません。
「意識的に、足を組まないようにしてるとか」と施術者が確認すると、T様は「これぐらいですね」と答えます。
足を組む、片足立ちをする、いつも同じ側にカバンをかけるなど、日常の何気ない癖が体の歪みを作り出します。
「気づいたらやっちゃって」とT様が正直に話すと、「仕方ないですよ」と施術者が優しくフォロー。
長年の癖を完全になくすのは難しいですが、意識するだけでも変化は生まれます。
「トレーニングもやっぱりねじれたままトレーニングしたところで、うん。サボってる筋肉、ずっとサボりますからね」
体が歪んだ状態でいくら筋トレをしても、偏った筋肉ばかりが鍛えられ、サボっている筋肉は使われないまま。
まずは体の歪みを整えてから、正しい筋肉の使い方を覚えることが重要です。
サボっている筋肉を目覚めさせる
肩甲骨周りの筋肉トレーニング
施術の仕上げとして、普段使われていない筋肉を活性化させるトレーニングが行われます。
「ここだけ残ってるんで、今の筋肉の話ですけど、ここだけ残ってる」と施術者が説明。
首や肩の痛みの原因となっている筋肉を特定し、その筋肉を意識的に使う練習をします。
「手首の前で、こうやって出る。これはね、ずーっと自分でこうやって」と施術者がデモンストレーション。
親指を握り、手首に力を入れた状態で、施術者が手首を動かそうとするのを、T様が抵抗して止めます。
「肩の力を持っていきましょう。手首の位置、ここです。ここです」
手首だけでなく、肩甲骨を意識して動かすことがポイント。
「こっからこっちの持っていくので、持っていかれないように耐えましょう。肩は力になるから手首だけ力入る」
施術者が手首を下に押すのを、T様が肩甲骨を使って抵抗します。
「こういう感じ。このまま切るで、ただ入るとこう上がってくるんです」
脳と筋肉をつなげる作業
「上がらないように、ここだけ手首ですね」と施術者が指示を出します。
普段使われていない筋肉は、脳からの命令が届きにくくなっています。
「脳みその筋肉をつなげている作業です」と施術者が説明すると、T様は「なんかまだ、どこにどう力がいるかわかんない」と戸惑いの声。
「これがサボり筋です」と施術者。
使われていない筋肉を意識的に動かすことで、脳と筋肉の神経回路が再構築されていきます。
最初はうまく力が入らなくても、繰り返すうちに徐々にコツがつかめてきます。
「これでもう大丈夫ですね。今、こっち下がっても大丈夫です」
トレーニング後、再び肩周りを触診すると、「押してみます。どこ押してももう痛くない」と施術者。
「あ、本当だ。もう痛くない」とT様も驚きの様子。
さっきまであれほど痛かった部分が、筋肉を活性化させただけで痛みがなくなりました。
筋肉のバランスが整う仕組み
「これは、要は背中側、さっき言った、ここ、ここっつったら、ここ」と施術者が解説します。
肩が前に巻き込んでいたのは、背中側の筋肉がサボっていたため。
前側の筋肉ばかりが働き、背中側の筋肉が休んでいる状態でした。
「そうです。ここがサボってたから、ここが頑張ってるので、巻いちゃう」
今回のトレーニングで、サボっていた背中側の筋肉を鍛えたことで、前側の筋肉がやっと休めるようになりました。
「で、もっともっとそれ辿っていくと、足になる」
結局のところ、全ての歪みは足元から始まっています。
足のバランスが崩れることで骨盤が歪み、背骨が曲がり、肩が巻き込み、首が前に出る。
この連鎖を断ち切るためには、足元からしっかりと整えることが不可欠なのです。
施術後の変化を実感
ビフォーアフターで確認
施術後、再び鏡の前で姿勢をチェックします。
「足と足合わせてもらって。で、えー、膝をいろいろします」
足をそろえて立ち、膝の高さを確認すると、「ほぼほぼ揃ってますね」と施術者。
前回は明らかに左右差があった膝の高さが、ほぼ同じになっていました。
「こっちは呼んでる前結構こうやってはいるので。若干耳が高いくらいからが」
肩の高さも、施術前に比べて左右差がかなり減少。
「ほんの気持ちぐらいですね。ほぼほぼわかんないんで」
骨盤のねじれも改善され、上半身のバランスも整ってきました。
施術前後の写真を並べて見ると、その変化は一目瞭然。
T様自身も「だいぶ変わりましたね」と驚いた様子でした。
次回以降の施術計画
「どうします?」と施術者が尋ねると、T様は「ボーナス出るからいいか」と笑いながら、より効果の高いバンドを選択。
前回使っていたお試し用のバンドは2500円でしたが、今回は6980円の本格的なバンドを購入することに。
「じゃあ、こっちに進みましょう」と施術者。
このバンドは耐久性が高く、より長期間の使用が可能です。
施術の頻度については、「別に急がなければいいやっていうのであれば、本当に月1回目来てもらっています」と説明。
「早く治し合いをしてきたら、月2回来てもらうと、この部分がギュッと短縮されます」
T様の場合、仕事が落ち着く年明けから、月2回のペースで通うことを検討しているとのこと。
「28日からやっと休みに入るので、それまでの辛抱です」
年末年始でしっかり体を休め、新年から本格的に体質改善に取り組む予定です。
長期的な改善の見通し
施術者は、今後の改善の見通しについても丁寧に説明します。
「今の状態なので、これが今こういう風にくるんですね。次は2週間後から、たぶん2ヶ月、この間ですね」
体の改善には段階があり、まず炎症期、次に筋肉改善期、最後に歪み改善期と進んでいきます。
T様は現在、筋肉改善期に入ったところ。
「ここから後は、ほぼ痛みもだいぶなくなってきて、あとはこの、ゆまみが勝手に脳が治してくれる時期に入ってくるんですね」
体が正しい状態を覚えると、脳が自動的に調整してくれるようになります。
「あとはその後は、足の指のバグだけ巻いていれば大丈夫です」
最終的には、施術に通わなくても、自宅でのセルフケアだけで良い状態を維持できるようになります。
それまでの期間、しっかりとサポートしていくことを約束し、今回の施術は終了しました。
整体院選びで重視すべきポイント
根本原因にアプローチする施術
多くの整体院やマッサージ店では、痛い部分だけを揉みほぐす対症療法が中心です。
しかし、それでは一時的に楽になっても、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
サプライズ整体院が他と大きく異なるのは、痛みの根本原因を特定し、そこにアプローチする点。
足元から骨盤、背骨、頭蓋骨まで、全身のバランスを整えることで、痛みの再発を防ぎます。
「足やらない整体とかはありえない」という言葉通り、足の状態を無視した施術では、真の改善は望めません。
人間の体は、足から頭まで全てがつながっています。
一箇所だけを治療しても、他の部分が歪んでいれば、すぐにまた歪みが戻ってしまうのです。
国家資格保持者による専門的な施術
サプライズ整体院には、オーストラリアの国家資格を持つ施術者が在籍しています。
海外の厳格な基準をクリアした専門家による施術は、日本の整体院では非常に希少。
解剖学的根拠に基づいた施術で、骨の位置を本来あるべき場所に戻していきます。
施術前には必ず詳細な問診と姿勢チェックを行い、体の状態を正確に把握。
どこがどう歪んでいるのか、なぜ痛みが出ているのかを、分かりやすく説明してくれます。
施術中も、今どの部分にアプローチしているのか、なぜその施術が必要なのかを丁寧に解説。
納得した上で施術を受けられるため、安心感が違います。
ビフォーアフターで効果を実感
サプライズ整体院のもう一つの特徴が、施術前後の変化を写真で記録してくれること。
自分の目で変化を確認できるため、効果を実感しやすいのが大きなメリットです。
「自分でハッキリと違いが分かる」から、満足度が高く、継続のモチベーションにもつながります。
また、偏差値という独自の評価システムで、体の状態を数値化。
100点満点中、55〜60点を目指すという明確な目標があるため、改善の進捗が分かりやすくなっています。
次回来店時には、前回との比較ができるため、「ここが改善された」「次はこの部分を重点的に」といった具体的な施術計画が立てられます。
よくある質問
施術は痛くないですか?
サプライズ整体院の施術は、バキボキしない優しい方法です。
背骨はユサユサと揺らし、骨盤や肩甲骨はグイーっと伸ばすイメージ。
無理な力をかけないため、体に負担がかかりません。
ただし、凝り固まった筋肉を触られると、最初は痛みを感じることがあります。
これは筋肉が硬くなっている証拠で、施術を続けることで徐々に改善されていきます。
どのくらいの頻度で通えばいいですか?
症状の程度や改善の目標によって異なりますが、基本的には月1〜2回の来院を推奨しています。
急いで改善したい場合は月2回、ゆっくりでも良い場合は月1回のペースです。
初回から3回目までは、2週間に1回のペースで通うと、効果が安定しやすくなります。
その後は体の状態を見ながら、施術者と相談して頻度を調整していきます。
自宅でのセルフケアは必要ですか?
施術の効果を最大限に引き出すためには、自宅でのセルフケアが重要です。
特に足指バランスリングの使用は、施術の効果を持続させるために欠かせません。
バンドをつけることで、日常生活の中で正しい足の使い方が身につき、体の歪みが戻りにくくなります。
また、足を組まない、片足立ちをしないなど、日常の姿勢にも注意を払うことが大切です。
どんな服装で行けばいいですか?
施術を受けやすい、動きやすい服装がおすすめです。
ジーンズやスカートよりも、ジャージやスウェットなど、伸縮性のある服装が適しています。
予約は必要ですか?
サプライズ整体院は完全予約制です。
事前にお問い合わせの上、ご予約をお願いします。
まとめ
体の歪みや姿勢の崩れは、日常生活の中で少しずつ進行していきます。
デスクワークや長時間の立ち仕事、育児など、現代人の生活には体に負担をかける要素がたくさん。
気づいたときには、痛みや不調として現れ、仕事や家事に支障をきたすことも少なくありません。
サプライズ整体院では、バキボキしない優しい施術で、体の歪みを根本から整えています。
足元から骨盤、背骨、頭蓋骨まで、全身のバランスを多角的にアプローチ。
オーストラリア国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、最適な施術を提供します。
施術前後の変化を写真で確認できるので、効果を実感しやすいのも大きな特徴。
自分の目で変化を確認できるから、納得して施術を受けられます。
また、自宅でのセルフケアも重視しており、足指バランスリングを使った日常ケアで、施術の効果を持続させることができます。
「自分の体を自分で分かる」ことが、改善への近道。
体の変化を実感しながら、無理なく続けられる施術とセルフケアで、根本からの体質改善を目指しましょう。
ご予約・お問い合わせ
サプライズ整体院は、那覇市小禄にある完全予約制の整体院です。
体の歪みや姿勢の崩れ、慢性的な痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
初回は詳細なカウンセリングと姿勢チェックを行い、あなたの体の状態を丁寧に確認します。
施術前後の変化を写真で記録し、効果を実感していただけます。
ご予約承っています。お気軽にお問い合わせください。
住所:沖縄県那覇市小禄1-1-23 小禄アパート102
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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